Strategien für einen definierten Körper Um einen durchtrainierten Körper zu bekommen, muss man regelmäßig trainieren und sich mit der richtigen Ernährung beschäftigen. Doch Muskeln sehen nicht nur gut aus, sie sind wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Die folgenden Tipps und Strategien sollen als Hilfe dienen, um die gewünschten Muskelziele zu erreichen.

Das Coronavirus bringt das Leben jedes Menschen durcheinander. Dabei gibt es einige Personengruppen, welche während dieser schweren Zeit besonders auf sich aufpassen müssen: Senioren. Sie gelten zur Risikogruppe und sollten nur im äußersten Notfall die eigenen vier Wände verlassen. Immerhin ist deren Immunsystem geschwächt und darüber hinaus liegen diverse Vorerkrankungen vor. Kämen diese Senioren nun …

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