Schlagwort: Nahrungsergänzung

Nahrungsergänzungsmittel – wann sinnvoll wann nicht?

11. Juli 2020

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Wie gesund sind Chia-Samen?

30. Dezember 2017

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Die Herkunft des Chia Samen Mexiko gilt als das Ursprungsland der Chia Samen. Besonders hier und im ganzen zentralamerikanischen Raum bis tief in den südamerikanischen Kontinent finden sich die besten Bedingungen für den Anbau. Die alten Maya nutzten die Samen zunächst vor allem als Heilmittel und lange Zeit war es sogar ein Grundnahrungsmittel. Die Pflanze …

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Natürliche Nahrungsmittelergänzung

14. Oktober 2016

Paula

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Die richtige Ernährung ist für jeden Menschen wichtig und es sollten stets alle Mikro- und Makronährstoffe hinreichend abgedeckt sein. Für viele Menschen ist es allerdings durch einen stressigen Alltag, Allergien oder sonstige Umstände nicht möglich, ihren Nährstoffhaushalt ausgewogen zu halten. In diesem Fall kann es für einige Leute ratsam sein, auf natürliche Nahrungsergänzungsmittel zurückzugreifen. Dabei …

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Können Goji-Beeren beim Abnehmen helfen?

17. Dezember 2015

Paula

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Goji-Beeren sind in Deutschland auch unter den Namen „Chinesische Wolfsbeere“ und „Gemeiner Bocksdorn“ bekannt. Die Beere erfreut sich einer stetig wachsenden Beliebtheit, was in erster Linie mit ihren zahlreichen positiven Eingenschaften und den vielen Verwendungsmöglichkeiten, die aus diesen Eingenschaften resultieren, zusammenhängt. So kann die Goji-Beere auch dann eine interessante Rolle spielen, wenn es um das …

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Whey Protein Vor- und Nachteile

4. Dezember 2015

Paula

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Eiweißbausteine sind lebenswichtig für den Organismus, denn aus ihnen bestehen die Körperzellen. Ohne Proteine würden weder der Stoffwechsel noch der Sauerstofftransport oder das Immunsystem funktionieren. Ohne Eiweiße sind keine Zellteilung, kein Muskelaufbau und kein Wachstum möglich. Die tägliche Eiweißzufuhr über die Ernährung ist daher unbedingt zu gewährleisten. Da der Körper die Proteine nicht speichern kann, …

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Vitamine und Mineralien: Mikronährstoffe für Leistungsfähigkeit und Widerstandskraft

4. September 2013

PeMi

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Unser Körper benötigt für einen gesunden Stoffwechsel eine bunte Vielzahl an Vitaminen, Mineralien und anderen Mikronährstoffen. Einen kleinen Teil davon kann er selbst herstellen, doch die meisten davon nehmen wir über unsere Nahrung auf. Bei einer gesunden Ernährung und einem ausgewogenen Speiseplan

Magnesium – ein vergessenes Mineral

14. Mai 2013

PeMi

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Wenn heutzutage von einer gesunden Ernährung die Rede ist, dann wird vor allem von einer fettfreien Ernährung geredet. Nahrungsmittel nach biologischem Anbau, zuckerfreie Getränke und vitaminreiche Smoothies durchströmen die Gedankenwelt körper- und gesundheitsbewusster Menschen. Nur selten ist es zu hören, dass sich über eine ausreichende Mineralzufuhr gesorgt wird. Doch sehr seltsam, wird bedacht, dass allein …

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Sportlerkrankheit Kniegelenksarthrose: Wenn die Knie beim Laufen schmerzen

29. Dezember 2012

PeMi

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Zugegeben, nicht nur Sportler leiden unter Kniegelenksarthrose, aber aktive Langstreckenläufer klagen besonders häufig über Schmerzen in den Knien. Grund ist die starke Beanspruchung dieser Gelenke, durch die der Gelenkkorpel frühzeitig verschleißt, spröde wird und seine Stabilität verliert.

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