Jeder Sportler, ob im Profibereich oder als Hobby, wurde im Laufe der Zeit sicherlich schon mal mit dem Thema der Nahrungsergänzungsmittel konfrontiert.

Ob zur allgemeinen Leistungssteigerung, Kalorienverbrennung oder zum Muskelaufbau: Es gibt sie in vielen verschiedenen Varianten und Formen. Doch zu welchem Zweck und mit welchen Zielen setzt man diese sinnvoll ein?

Die Zeit ist ein wichtiger Faktor

Viele Sportler im Kraft- und Athletikbereich müssen sich gesund und ausgewogen ernähren um Fortschritte in ihren Trainings zu erzielen. Das heißt meist frisch kochen, Zutaten abwiegen und das jedesmal, damit man genau weiß was drin steckt. Das kann zeitweise sehr aufwendig werden, da die meisten noch einem Hauptberuf nachgehen müssen, welcher oft schon viel Kraft und Zeit in Anspruch nimmt. Deshalb greifen viele auf beispielsweise proteinhaltige Getränke zurück. Proteine fördern das Muskelwachstum, sodass schneller neue Muskelfasern gebildet werden können. Es versteht sich von selbst, dass es für die meisten einfacher ist ein Proteinshake zu trinken als frisch und proteinhaltig zu kochen.

Mehr Vitamine für alle!

Ebenfalls wichtiger Bestandteil der menschlichen Ernährung sind Vitamine. Es gibt eine Menge Vorteile, die die verschiedenen Vitamine mit sich bringen. Sie fördern das Haar- und Nagelwachstum, helfen bei der Regeneration und lassen den Menschen gesund bleiben und nicht zu schnell altern. Deswegen sind Obst und Gemüse oft unverzichtbar in der Ernährung. Doch auch da wird Abhilfe durch kleine Alltagshelfer eschaffen. Viele nutzen wasserlösliche Brausetabletten oder kleine Vitaminbomben in Pillenform.
Dort allerdings: Viel hilft nicht viel! Eine Tablette reicht schon um seinen Tagesbedarf zu decken.

Fazit: Im Alltag der meisten Menschen können Nahrungsergänzungsmittel ein sehr wichtiger Helfer sein. Sie nehmen kaum Zeit in Anspruch und helfen den Leuten ihrem Körper die lebenswichtigen Nährstoffe ohne viel Aufwand zu zuführen.

(Bilderquelle: Pixabay.com – CC0 Public Domain)