Schlagwort: Bewegung

Fit bis ins hohe Alter durch Nordic Walking

4. Juni 2019

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Mehr Kontrolle und Motivation mit einem Schrittzähler

3. Mai 2019

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Wer kennt es nicht, man hat den ganzen Tag am Schreibtisch gesessen oder gestanden, ist kaputt von der Arbeit nach Hause gekommen und freut sich eigentlich nur noch auf die Couch. Die Motivation sich nach getaner Arbeit noch sportlich zu betätigen ist quasi nicht vorhanden. Vor allem dann, wenn einem nicht visualisiert wird wie wenig …

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Mit einem vernünftigen Trainingsplan auch im Winter fit bleiben

20. November 2018

Paula

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Laufen im Winter, für viele eine unangenehme Vorstellung. Doch Laufen im Winter hat ganz besondere Reize, die es zu entdecken gilt: Kühle klare Luft, die den Kopf frei pustet. Eine glitzernde weiße Winterlandschaft an einem sonnigen Tag, die knirschende Schneedecke unter den Füßen. Verbundenheit mit der Natur in einzigartiger Art und Weise.

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Barrierefreihes Wohnen

25. August 2016

Paula

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Heutzutage ist es keine Seltenheit, dass alte Menschen zu Hause gepflegt werden möchten und ihren Lebensabend im eigenen Haus genießen. Dies hat nicht nur psychische Vorteile, sondern auch finanzielle. Jedoch kommt es häufig vor, dass mit zunehmenden Alter, oder auf Grund einer Behinderung, das Treppensteigen nicht mehr möglich ist und so der Bewegungsradius auf eine …

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Fitness mit Rudergeräten

29. Dezember 2014

PeMi

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Das gestiegene Körperbewusstsein der Bevölkerung Deutschlands und der Wille, etwas für die Gesundheit zu tun, sind sehr lobenswert. Wer sich regelmäßigt bewegt baut nicht nur Stress ab, sondern schützt auch seinen Körper vor Übergewicht und vermeidet Rücken-, Herz- und Kreislaufprobleme. Die Basis für einen gesunden Körper ist ein stabiles Knochengerüst, das von Muskeln zusammengehalten wird. …

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Fit durch Winter mit einem Rollentrainer

8. Dezember 2014

PeMi

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Der kalte und nasse Winter ist nun auch in Deutschland angekommen und verdirbt vielen Menschen die Laune. Psychologische Tests haben ergeben, dass im Winter die meisten Depressionen und Stimmungsschwankungen entstehen. Ein Grund dafür ist mit Sicherheit der Bewegungsmangel. Draußen ist es nass und kalt, es liegt Schnee und Eis und das Fahrradfahren, das Joggen oder …

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Bewegung, Ernährung und Entspannung- Die Eckpfeiler eines gesundes Lebens

27. November 2014

PeMi

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Die Bewegung stellt seit Beginn unserer Zeit eine elementare und sehr wichtige Voraussetzung für die Gesundheit der Menschheit dar. Früher mussten die Menschen sich bewegen, um ihre Ernährung zu gewährleisten. Demzufolge war die Bewegung allgegenwärtig. In der heutigen Zeit und der heutigen Gesellschaft rückt die Bewegung leider immer mehr in den Schatten. Aus diesem Grund …

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Fahrradfahren fördert die Gesundheit

16. Juli 2014

PeMi

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Studien belegen, dass es täglich nur einer halben Stunde Bewegung bedarf, um Herzkrankheiten, Diabetes Typ 2, Fettleibigkeit und anderen Erkrankungen vorzubeugen. Das Radfahren bietet sich hierzu hervorragend an, denn es kombiniert den sportlichen Aspekt mit Spaß und bietet noch praktische Vorteile. Eine Fahrradtour mit der ganzen Familie ist beispielsweise eine tolle Idee um das sportliche …

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Fit im Alter -Wege das Pflegeheim zu vermeiden

11. Juni 2014

PeMi

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Der Gedanke im Alter von anderen abhängig zu sein, macht vielen Menschen, die ein gewisses Alter überschritten haben, Angst. Nach Berechnungen des Statistischen Bundesamtes werden im Jahre 2030 etwa 3,5 Millionen Menschen aus Alters- oder Gesundheitsgründen pflegebedürftig sein. Diese Prognose ist für das Pflegesystem in der Bundesrepublik eine Herausforderung. Pflegestudien zeigen, dass die Menschenwürde in …

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Wandern – Sport und Erholung für die ganze Familie

5. August 2013

PeMi

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Ein altes Sprichwort lautet: Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper. Neben einer ausgewogenen Ernährung ist auch Bewegung in richtigem Umfang wichtig. Bewegungsmangel ist zu einem der größten Gesundheitsrisiken in der heutigen Gesellschaft geworden. Es muss also zusätzlich noch etwas getan werden, um in Form zu bleiben. Wissenschaftliche Studien belegen, dass sanfte Ausdauersportarten viel …

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GESUND & SCHLANK

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Wandern – Sport und Erholung für die ganze Familie

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