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GESUND & SCHLANK

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Neueste Beiträge unter: Bewegung

Klettersport – Die Möglichkeiten und die Ausrüstung

28. August 2020
Paula
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Fit mit dem Fitness Trampolin

28. Januar 2020
Paula
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Springen macht fit „Fitness Trampolin“. Ein gängiger Trend der nicht nur Spaß macht sondern auch wissenschaftlich hinterlegt und bewiesen ist. Die wissenschaftliche Studie von 1980 der NASA zeigt, dass das Training auf einem Trampolin nicht nur intensiver und somit auch effektiver ist als konventionelles Joggen, sonder dass es auch schonender für Gelenke ist. Eine zweite …

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Fit und Gesund mit Trainingsgeräten

29. Oktober 2019
Paula
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Um lange fit und gesund zu bleiben ist es wichtig dass man sich genug bewegt. Gerade in der kalten Jahreszeit fällt es oft schwer sich zu überwinden vor die Tür zu gehen. Ausreden sind schnell gefunden aber damit kann bald schluss sein. Wer sein zu Trainingsgerät zu Hause hat, hat keine Ausrede mehr. Um die …

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Fit mit einem Ergometer

26. Oktober 2019
Paula
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Ein Ergometer stellt eine sehr gute Möglichkeit dar, seine Fitness zu verbessern und seiner Gesundheit einen Gefallen zu tun. Ein Ergometer funktioniert auf einfache Weise: Es simuliert das Fahrradfahren auf einem Gerät, das gewöhnlich in einem überdachten Raum steht und sich nicht von der Stelle bewegt. Die individuelle Leistung wird in aller Regel auf einem …

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Rheinfall Schaffhausen ...

Wandern an den schönsten Flecken – für Leib und Seele wohltuend

1. Juli 2019
Paula
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Wandern ist eine ganzheitliche Wellnesskur für Körper und Seele, die nachhaltig die menschliche Gesundheit fördert. Der aktive Freizeitsport verbindet gekonnt Naturgenuss mit sportlicher Aktivität und sensibilisiert für die einzigartige Naturkulisse. Diese Symbiose fasziniert Menschen aller Altersklassen. Wandern begünstigt Selbstfindung, Stressreduktion und Entschleunigung und ist als Lifestyle- Aktivität fest im Lebensalltag der modernen, gesundheitsbewussten nach Nachhaltigkeit …

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Nordic Walking ...

Fit bis ins hohe Alter durch Nordic Walking

4. Juni 2019
Paula
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Die Sportart ist heute nicht mehr nur eine Trendsportart. Vielmehr ist dieser Sport mittlerweile eine bei jungen und auch älteren Menschen gern gesehene Freizeitbeschäftigung. Denn nicht nur der Aspekt der Fitness bis ins hohe Alter spielt hierbei eine Rolle.

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Mehr Kontrolle und Motivation mit einem Schrittzähler

3. Mai 2019
Paula
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Wer kennt es nicht, man hat den ganzen Tag am Schreibtisch gesessen oder gestanden, ist kaputt von der Arbeit nach Hause gekommen und freut sich eigentlich nur noch auf die Couch. Die Motivation sich nach getaner Arbeit noch sportlich zu betätigen ist quasi nicht vorhanden. Vor allem dann, wenn einem nicht visualisiert wird wie wenig …

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Fitness für Damen im Damen Aktiv Studio

15. Januar 2019
Paula
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Das Damen Aktiv Studio ist ein modern eingerichtetes Fitnessstudio für Frauen in Hamburg Bramfeld. Es zeichnet sich durch ein umfassendes Kursangebot und eine breit gefächerte Auswahl moderner Geräte, großzügiger Saunen und Ruhebereiche aus.

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Fit mit einer Rudermaschine

26. November 2018
Paula
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Wer an Cardio Training oder Ausdauertraining denkt, dem kommen wohl zuerst die gängigen Geräte wie Laufbänder oder Crosstrainer in den Sinn. Ein Cardiogerät, welches zu Unrecht viel zu oft vernächlässigt wird, ist das Rudergerät. Das Rudergerät bietet ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, bei dem in kurzer Zeit viele Kalorien verbrannt werden. Ausserdem stärkt das Training mit dem …

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Mit einem vernünftigen Trainingsplan auch im Winter fit bleiben

20. November 2018
Paula
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Laufen im Winter, für viele eine unangenehme Vorstellung. Doch Laufen im Winter hat ganz besondere Reize, die es zu entdecken gilt: Kühle klare Luft, die den Kopf frei pustet. Eine glitzernde weiße Winterlandschaft an einem sonnigen Tag, die knirschende Schneedecke unter den Füßen. Verbundenheit mit der Natur in einzigartiger Art und Weise.