Können Goji-Beeren beim Abnehmen helfen?

Goji-Beeren sind in Deutschland auch unter den Namen „Chinesische Wolfsbeere“ und „Gemeiner Bocksdorn“ bekannt. Die Beere erfreut sich einer stetig wachsenden Beliebtheit, was in erster Linie mit ihren zahlreichen positiven Eingenschaften und den vielen Verwendungsmöglichkeiten, die aus diesen Eingenschaften resultieren, zusammenhängt. So kann die Goji-Beere auch dann eine interessante Rolle spielen, wenn es um das Thema Abnehmen geht.

Abnehmen mit Goji-Beeren

Goji-Beeren können, wie beispielsweise auch auf der Webseite goji-beeren-info.net beschrieben wird, vor allen Dingen dahingehend einen wertvollen Beitrag zum Abnehmen leisten, dass sie unerwünschten körperlichen Reaktionen entgegenwirken. Eine solche Reaktion kann man beispielsweise in der Müdigkeit erkennen, die häufig im Rahmen einer Diät auftritt. Rasch auftretende Erschöpfung kann dabei oft auf die geringeren Mengen an verwertbarer Energie zurückgeführt werden, mit welchen der Körper zu haushalten hat. Der Verzehr von Goji-Beeren kann dahingehend hilfreich sein, dass eben diese als besonders nährstoffreich gelten. Obwohl dem Körper also eine hochgradig verwertbare Nahrung zugeführt wird, werden gleichzeitig nur verhältnismäßig wenig Kalorien aufgenommen. Hierdurch wird nicht zuletzt der Problematik des Hungergefühles entgegengewirkt.

Auch dann, wenn nach einer Diät wieder normal gegessen werden soll, stellen Goji-Beeren eine Hilfe dar: Der sogenannte Jojo-Effekt kommt vor allen Dingen dadurch zustande, dass der Körper nach einer Zeit der Entbehrung wieder mehr verwertbare Energie zur Verfügung gestellt bekommt und Fettdepots angelegt werden. Kommen dagegen Goji-Beeren bei der Erstellung des persönlichen Speiseplans ins Spiel, so lässt sich der unerwünschte Effekt merklich abschwächen.

Goji-Beeren gegen oxidativen Stress

Eine andere Hilfestellung im Rahmen einer Diät resultiert daraus, dass Goji-Beeren reich an Antioxidantien sind. Solche Antioxidantien tragen dazu bei, dass freie Radikale weniger Schaden an Zellen anrichten können. Der konkrete Zusammenhang zur Thematik der Diät liegt hierbei vor allen Dingen im persönlichen Wohlbefinden. Die Goji-Beeren reduzieren oxidativen Stress und wirken sich entsprechend positiv auf das nervliche Befinden aus, was laut Studien unter anderem zu einer verbesserten Verdauung führen soll.

Bildquelle: © Depositphotos.com / AnnaOmelchenko