Natürliche Nahrungsmittelergänzung

Die richtige Ernährung ist für jeden Menschen wichtig und es sollten stets alle Mikro- und Makronährstoffe hinreichend abgedeckt sein. Für viele Menschen ist es allerdings durch einen stressigen Alltag, Allergien oder sonstige Umstände nicht möglich, ihren Nährstoffhaushalt ausgewogen zu halten. In diesem Fall kann es für einige Leute ratsam sein, auf natürliche Nahrungsergänzungsmittel zurückzugreifen. Dabei gibt es für beinahe jedes Vitamin oder Protein eine passende Nahrungsergänzung.

Fitness und Krafttraining

Immer mehr Menschen trainieren ihre Muskeln im Fitnesstudio und gehen dabei auch sehr diszipliniert in ihrer Ernährung vor. Menschen die Kraftsport betreiben, allerdings nicht die Zeit für eine ausgewogene und proteinreiche Mahlzeit finden, greifen daher oft auf natürliche Nahrungsergänzungsmittel zurück, die sogenannten „Proteinpulver“. Diese sind ungefährlich und werden oft auf Basis von Soja- oder Reisprotein hergestellt, es gibt in diesem Bereich allerdings sehr viele verschiedene Sorten, teilweise auch mit Geschmacksrichtungen wie Vanille oder Schokolade. Auch zwischen den Arten des Proteins wird unterschieden, beispielsweise gibt es große Unterschiede zwischen Whey-Protein und Casein-Protein. Weitere Infos auf https://www.naturavitalis.de/startseite/.

Vitamine

Die meisten Vitamine, zum Beispiel Vitamin A, C, oder E, können einfach und hinreichend durch eine obst- und gemüselastige Ernährung abgedeckt werden. Vitamin D dagegen befindet sich hauptsächlich in Milchprodukten, somit ist es beispielsweise für Veganer etwas schwieriger, an dieses Vitamin zu kommen. Zwar produziert der Körper selbst dieses Vitamin unter Sonneneinstrahlung, es kann aber, wenn man auf Tierprodukte verzichtet, dennoch vorteilhaft sein, ein natürlich Nahrungsergänzungsmittel in diesem Bereich zu sich zu nehmen. Auch andere lebenswichtige Vitamine können selbstverständlich durch Nahrungsergänzung aufgenommen werden. Oft merkt der Mensch es selbst gar nicht, wenn er unter Vitaminmangel leidet, daher sollte man sich gegebenenfalls darüber informieren, welche und wieviele Vitamine der Mensch braucht und ob man diese auch regelmäßig dem Körper zuführt.

Anderweitige Nahrungsergänzungen

Nicht nur im gesundheitlichen Aspekt greifen Menschen auf natürliche Nahrungsergänzungen zurück, auch im Bereich von Beauty und Wellness gibt es Möglichkeiten, durch Nahrung etwas im und am Körper zu verändern. So gibt es Kapseln aus natürlichen Wirkstoffen, die die Haut straffen, welche, die poröses Haar reparieren oder Grüntee-Kapseln, die dem Stoffwechsel positiv zukommen. Es gibt also eine ganze Reihe an natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln für viele verschiedene Personen.

(Bilderquelle: Pixabay.com – CC0 Public Domain)