Der Herbst und der Winter sind die Jahreszeiten, in denen man sich eher weniger draußen bewegt. Zu Hause ist es normalerweise viel gemütlicher. Gerade rund um Weihnachten steht dann auch noch jede Menge Essen auf dem Programm. Wer sich danach wieder gesund und fit fühlen möchte, muss schauen, wie er seinen Stoffwechsel an eine andere …
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