Die Achtsamkeitsmassage
Die Wellnessbewegung hat mittlerweile alle Bereiche des täglichen Lebens erreicht. Um eine möglichst ausgeglichene Work-Life-Balance zu erreichen, hat mittlerweile neben Bewegung und Ernährung auch die Entspannung einen festen Platz im Tagesablauf der Menschen eingenommen. Zur Entspannung können unter anderem die verschiedensten Formen der Massage gute Dienste leisten. Neben den klassischen Formen der Massage, wie beispielsweise der Bindegewebemassage, der Thai-Massage, der Akupunktur Meridian Massage (AMM), der Ayurveda-, Esalen- und Hot- Stone- Massage, hat sich die Achtsamkeitsmassage als Meditation durch Bewegung und Berührung in der Massagepraxis einen Namen gemacht.
Mit Aufmerksamkeit dabei bleiben
Bei der normalen Massage, die dem Patienten im Bereich der Gesundheitsvorsorge, Physiotherapie und Wellness dient, wird durch die relativ intensive mechanische Beanspruchung der Haut die Wirkung auf Körper und Psyche erreicht. Im Gegensatz dazu ist bei der Achtsamkeitsmassage das Tempo der Massagetechnik ausschlaggebend. Die Beeinflussung der Haut, des Bindegewebes und der Muskulatur erfolgt durch den Masseur so sanft, dass es dem Patienten ermöglicht wird, mit Aufmerksamkeit und Entspannung die Berührungen genau zu verfolgen und sich körperlich und seelisch darauf einzustellen. Es ist sehr wichtig, dass man sich bei der Achtsamkeitsmassage fallen lassen kann, damit durch totale Entspannung die verschiedenen Aspekte des Menschen berührt und spirituell zu einem ganzheitlichen Zusammenspiel zwischen Körper und Seele zusammengeführt werden können.
Die Massage in einem gelassenen Zustand
Die achtsamen Hände des Masseurs erzielen bei dem Patienten durch die fließenden Streichungen über die Haut und Muskulatur, eine bewusst intensive Aufmerksamkeit während des Massagevorgangs. Diese, dem autogenen Training ähnlichen Zustand der höchsten Konzentration auf eine Sache, ohne sich in Gedanken mit anderen Dingen zu beschäftigen, erfordert eine besondere Fähigkeit sich voll und ganz aufmerksam zu sein. Interessenten, die Informationen über das Thema Achtsamkeitsmassage suchen, können auf der Seite http:/www.yomi-academy.com/ebook-tief-berührt-achtsamkeitsmassage weitere Infos erhalten.
Bildquelle: © Depositphotos.com / elly_l
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