Manchmal muss man aus einer toxischen Beziehung aussteigen – die Anzeichen

Einige Menschen, die sich in einer toxischen Beziehung befinden, fühlen sich emotional gefangen. Meist sind das Partnerschaften, die den Betroffenen oder die Betroffene sehr viel Kraft rauben. Der oder die Partner sind dann in der Regel oft traurig oder einfach nur unzufrieden. Vor allem muss das Verhältnis nicht zwingend gestört sein. Instinktiv weiß das Gegenüber aber, dass der toxische Mensch ihr nicht guttut.

Die Beziehung beenden

Das ist leichter gesagt, als getan, aber in vielen Fällen der einzige richtige Weg. Grundsätzlich hat jede Beziehung ihre Höhen und Tiefen. Die meisten merken es erst dann, wenn es zu spät ist. Einige haben vielleicht die Anzeichen bemerkt, trauen sich aber nicht den nötigen Schritt zu wagen.

Toxische Anzeichen

Grundsätzlich ist es wichtig alle Anzeichen, ob emotionaler oder mentaler Natur immer ernst zu nehmen. Als Unterstützung kann man eventuell spezielle Tests im Internet durchführen, die als Anhaltspunkt gelten können.

Befindet man sich in einer gesunden Beziehung, werden selten Zweifel auftreten, mit denen man versucht den Partner ständig hinterfragen zu müssen. In einer toxischen Beziehung steht man sozusagen mit dem rechten Fuß auf dem Gaspedal, aber auch mit dem linken Fuß auf dem Bremspedal. Das führt dann im Laufe der Zeit dazu, dass sich der/die Betroffene in bestimmten Situationen bewusst zurückhält oder sich verstellen muss. Dabei wirkt es destruktiv auf die Beziehung aus und resultiert in einem schlechteren Wohlbefinden.

Weiters fühlt man sich in einer toxischen Beziehung ständig angespannt und von einem gewissen Perfektionismus angetrieben: Nur nichts Falsches sagen, sich keinen Fehler leisten, es darf ja nicht zum Streit kommen. All diese Überlegungen sind belastend und führen langfristig zum Ende einer Beziehung.
Auch die Bedürfnisse des Partners oder der Partnerin haben einen ganz anderen Stellenwert. Man verhält sich selbstloser und weiß irgendwann nicht mehr, was einem wirklich von Bedeutung ist.

Darüber hinaus gibt es noch viele weitere Anzeichen, die ein Hinweis für eine toxische Beziehung sein können. Wichtig ist: Man kann sich immer Hilfe holen und manchmal muss man aus einer toxischen Beziehung aussteigen, um wieder glücklich werden zu können.

(Bildquelle: Pixabay.com – CC0 Public Domain)