Bei all den Möglichkeiten, die es zur sportlichen Betätigung gibt, gehört Schwimmen aus unterschiedlichsten Gründen zu den gesündesten Sportarten. Die Anstrengung, sich gegen den Widerstand des Wassers zu bewegen, macht das Training besonders effektiv. Je nach körperlichem Einsatz verbrennt man hierbei durchaus 500 bis 650 Kalorien pro Stunde.
