Fahrradfahren hält fit!

Ein Fahrrad besitzt so gut wie jeder. Es ist praktisch, unkompliziert und einfach, sodass es jeder bedienen kann. Fahrradfahren ist ein Phänomen, dass schon seit 1817 anhält. Heute wird ein Fahrrad vielfach als Sportgerät eingesetzt, mit dem sich viele Menschen fit halten.

Zur Geschichte des Fahrradfahrens

Karl Freiherr von Drais ist der Erfinder des Fahrrads und hat dieses erstmals im Jahre 1817 ausprobiert. Das Fahrradfahren wurde demnach also von einem Deutschen erfunden. Dabei sollen sie eine Alternative zu dem Transportmittel eines Reitpferdes darstellen. Das erste Fahrrad von Karl Freiherr von Drais war allerdings eher ein Laufrad, denn es besaß noch keine Pedale. Diese wurden erst 1853 von Philipp Moritz Fischer entwickelt. Er baute dann das erste Fahrrad mit Tretkurbelantrieb.

Ein sicher ausgestattetes Fahrrad

Viele Menschen besitzten ein Fahrrad, aber haben es nicht richtig ausgestattet. So eine Leichtsinnigkeit kann schnell gefährliche werden. Um ein verkehrssicheres Fahrrad zu haben braucht dieses in jedem Fall zwei Bremsen, die unabhängig voneinander sind. Eine Vorderbremse und eine Rückbremse. Manche Fahrräder besitzen auch eine Hand- und eine Rücktrittbremse. Des Weiteren sollte an jedem Fahrrad eine gut hörbare Klingel befestigt sein. Ein anderes wichtiges Thema sind die Lichter und Reflektoren, also die Fahrradbeleuchtung. Jedes Rad sollte über eine weiße Fahrradlampe vorne und über eine rote Fahrradlampe hinten verfügen. Außerdem sollten vorne weiße und hinten rote Reflektoren angebracht sein.

Fahrradfahren zum Fithalten

Viele Menschen nutzen ihr Fahrrad um Kalorien zu verbrennen. Dabei muss man nicht mal mit einer extrem hohen Geschwindigkeit unterwegs sein. Schon entspanntes Fahrradfahren kann 300 Kilokalorien in der Stunde verbrennen. Ein Mountainbikefahrer sogar bis zu 600 Kilokalorien pro Stunde.

Außerdem ist das Fahrradfahren natürlich eine sehr umweltfreundliche Sache. Außerdem spart man Zeit, da man nicht auf die öffentlichen Verkehrsmittel, oder den Bus warten muss. Ein sicheres Fahrrad hält also fit und bietet viele weitere Vorteile.

(Bildquelle: Pixabay.com – CC0 Public Domain)