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  • […] Magnesium ist ein Mineral, welches den Abbau von Fett fördert. Es findet sich beispielsweise in Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten und in größeren Mengen in Nüssen. Bereits 100 Gramm Nüsse decken fast die Hälfte des Tagesbedarfes eines Erwachsenen an Magnesium. Bittere Nahrungsmittel enthalten sehr viel weniger Kalorien als Süßspeisen. Ein weiterer Vorteil der Bitterstoffe: Sie lenken das Nahrungsfett dorthin, wo es auch hingehen sollte, nämlich zur Fettverbrennung und nicht zur Einlagerung an Hüfte, Bauch und Po […]

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