Sommergrippe: Vorbeugen und natürlich behandeln

Schnupfen, Hals- und Kopfschmerzen sind keine Phänomene, die nur in der kalten Jahreszeit auftreten, sondern auch eine Sommergrippe ankündigen können. Auch in der warmen Jahreszeit kann man Opfer einer Grippe werden und an den heißen Tagen fällt es natürlich besonders schwer, sich auszuruhen und das Bett zu hüten. Meist beginnt eine Sommergrippe mit einem Kratzen im Hals und einem Gefühl  von Abgeschlagenheit. Manchmal äußert sie sich auch durch einen Sommerschnupfen. Wenige Stunden später dröhnt der Kopf, jede Bewegung schmerzt und auch Fieber kann auftreten.  Vorbeugend lässt sich einiges gegen die Sommergrippe tun, aber auch wenn der Körper bereits gegen die Eindringlinge kämpft, kann er dabei ohne chemische Keulen  natürlich und sanft unterstützt werden.

Der Sommergrippe vorbeugen

Kühlende Luft wird an heißen Sommertagen als wohltuend empfunden, doch im Hinblick auf Vorbeugen vor einer Sommergrippe nicht unbedingt immer zu empfehlen. Zu viel davon ist schädlich und durch offene Autofenster, Ventilatoren oder Klimaanlagen konnte sich schon so mancher Grippevirus schnell verbreiten. Auch lange Sonnenbäder schwächen den Körper und damit das Immunsystem, das dann nicht mehr so schnell gegen Viren aktiv werden kann. Im Bus oder Flugzeug befindet man sich meist in einer größeren Menschenansammlung und auch hier steigt die Ansteckungsgefahr deutlich. Daher sollten die Hände häufig gewaschen werden, denn so haben die Viren weniger Chancen, gelangen nicht in die Atemwege und man kann so grippalen Infekten vorbeugen. Da der Körper an heißen Tagen schnell austrocknet, sollte immer ausreichend Flüssigkeit zugeführt werden, denn auch das hilft dabei, den Erregern einer Sommergrippe zu widerstehen.

Natürliche Behandlungsmöglichkeiten

Hat die Sommergrippe sich bereits im Körper festgesetzt, sollte sie nicht einfach ignoriert werden, da sonst im schlimmsten Fall chronische Erkrankungen die Folge sind. Schleimlösende und entzündungshemmende Präparate unterstützen den Körper im Kampf gegen die Erreger und hier gibt es verschiedene Kräuter, die natürlich und sanft wirken. Als Tee oder in Tropfenform wirken Schafgarbe und Pfefferminz gegen den Husten, Eisenkraut und Holunder vertreiben den Sommerschnupfen und gegen Fieber können Enzian, Esche oder rote Johannisbeere helfen. Außerdem sollte dem Körper Ruhe gegönnt werden, damit das Immunsystem auf vollen Touren laufen kann. Viel Schlaf ist ein bewährtes Hausmittel, das auch heute noch von Ärzten empfohlen wird und auch bei einer leichten Sommergrippe sollte möglichst schnell reagiert werden. Wenn der Körper den Kampf gegen die Viren nicht vollständig gewinnen kann, spricht man von einer Verschleppung der Krankheit und das könnte  sogar eine Lungenentzündung zur Folge haben.

Autorin: Sabine Balhuber
Bild: Dieter Schütz  / pixelio.de