Sonnenanbeter aufgepasst: So schützen Sie sich vor Sonnenbrand
Endlich ist sie da die lang ersehnte Sonne. Straßencafés, Freibäder und Eisdielen dürfen sich über zahlreiche Gäste freuen und Sonnenanbeter können endlich wieder lange Sonnenbäder genießen. Doch die Sonne bringt nicht nur Schönes mit sich. Mit den stärkeren UV-Strahlen steigt auch die Gefahr für Sonnenbrand. Achten Sie im Urlaub und im Sommer daher besonders auf den Sonnenschutz.
Den Sonnenschutz passend wählen
Wie lange Sie sich ohne entsprechenden Sonnenschutz in der Sonne aufhalten können, hängt von Ihrem Hauttyp ab. Man unterscheidet verschiedene Hauttypen. Der keltische Typ hat in der Regel helle Haut, rote Haare und Sommersprossen. Menschen, die diesem Typ entsprechen, werden nicht braun und müssen sich unbedingt durch ein Sonnenschutzprodukt schützen. Dann gibt es noch den nordeuropäischen Typ mit heller Haut, braunen oder blonden Haaren und hellen Augen. Bei Menschen dieses Hauttyps kommt die Bräune nur langsam und es muss ebenfalls ein Sonnenschutzmittel aufgetragen werden. Der Mischtyp mit zumeist dunklen Augen und dunklen Haaren kann bis zu 20 oder 30 Minuten ohne Schutz in die Sonne. Der südländische Typ hat einen Eigenschutz, der es ihm ermöglicht, mehr als 30 Minuten ohne Sonnenschutz in der Sonne zu bleiben.
Sonnenschutzmittel – die Auswahl ist groß
Damit Sie die Sonne genießen können und Ihre Haut dennoch gut geschützt ist, sollten Sie zu einem Sonnenschutzmittel greifen. Bei der Auswahl des Sonnenschutzprodukts haben Sie die Wahl zwischen Creme, Spray, Gel und Lotion. Für trockene Haut eignen sich fetthaltige Cremes. Neigt Ihre Haut dazu zu fetten, dann sind leichte Gels und Lotionen besser geeignet. Den Lichtschutzfaktor wählen Sie Ihrem Hauttyp entsprechend aus. Tragen Sie Creme, Lotion oder Spray mindestens 30 Minuten bevor Sie in die Sonne gehen auf. Bei besonders empfindlicher Haut können Sie gefährdete Stellen wie den Nacken mit zusätzlicher Kleidung schützen. Damit der Schutz konstant bleibt, dürfen Sie das regelmäßige Nachcremen nicht vergessen.
Schonen Sie Ihre Haut
Jeder Sonnenbrand ist ein Sonnenbrand zu viel. Die Haut vergisst nichts und sollte daher konsequent durch Kleidung und ein zu Ihrem Hauttyp passenden Sonnenschutzprodukt geschützt werden. Bei einer Sonnenallergie (hier erfahren Sie mehr dazu) oder einem bereits bestehenden Sonnenbrand verzichten Sie einige Tage am besten ganz auf die Sonne.
Bildquelle: © Depositphotos.com / photography33
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