Wie wichtig ist der Ernährungsplan bei einer Diät?

Wer an Übergewicht leidet, der hat es oft nicht einfach. Im Alltag warten eine weite Reihe von Hindernissen und sozialen Problemen, die für die Betroffenen eine körperliche und psychische Belastung darstellen. Der Entschluss zu einer Diät ist der erste, positive Schritt in ein besseres Leben.

Wer gesund abnehmen möchte, muss nicht selten sein gesamtes Leben auf den Kopf stellen. Der Anfang sollte mit einem guten Ernährungsplan (siehe Sophia Thiel Ernährung) gemacht werden, da die Nahrungsaufnahme einen hohen Stellenwert im Alltag einnimmt.

Eine Diät darf nie leichtfertig begonnen werden!

Wer effektiv und langfristig an Gewicht verlieren und später sein Neues auch halten möchte, wird es sich nicht nehmen lassen, in aller Ruhe Diäten vergleichen zu wollen. Nicht umsonst heißt es, das die Diät eine gewisseForm einer „Lebensweise“ darstellt. Umso umichtiger solle jeder mit der richtigen Wahl umgehen.

Die Umstellung sollte langsam erfolgen, da Stoffwechsel und der Kreislauf eine große Rolle spielen. Nur auf diese Art und Weise ist es möglich, Körper und Seele schonend auf den neuen Lebensstil anzupassen. Auf diese Weise bleibt nicht nur der “ Jo Jo “ Effekt aus, sondern es wird auch ein völlig neues und positives Lebensgefühl geschaffen.

Wie wichtig ist der Ernährungsplan bei einer Diät?

Der Ernährungsplan spielt, ganz gleich für welche Art der Diät sich entschieden wird, eine sehr wichtige Rolle. Er gibt Übersicht für die Mengen und Nährstoffe, die dem Körper im Laufe der besonderen Ernährung zugeführt werden. Zudem verschafft sie dem Arzt, dem Ernährungsberater und der betroffenen Person Sicherheit und den Überblick, ob die Umstellung so funtioniert wie gewünscht, oder ob noch etwas koriegiert und/ oder verändert werden muss. Bestmögliche Resultate lassen sich nur dann erzielen, wenn der Ernährungsplan individuell zu dem Körper und den individuellen Vorstellungen der betroffenen Person passt. Nur so ist sie in der Lage, die schwere Zeit durchzuhalten. Es gilt zu bedenken, das es keine perfekte Diät gibt. Empfehlenwert ist eine Ernährungsberaterin.

(Bilderquelle: Pixabay.com – CC0 Public Domain)