Grundsätzlich ist bekannt, dass sich eine schlechte Ernährungsweise negativ auf die Gesundheit auswirkt und zu Übergewicht führt. Bleibt dabei die Bewegung auf der Strecke und man führt dem Körper mehr Energie zu, als verbraucht wird, dann wird die Gewichtszunahme erheblich unterstützt. Doch wie gelingt eine Ernährungsumstellung?