Strategien für einen definierten Körper Um einen durchtrainierten Körper zu bekommen, muss man regelmäßig trainieren und sich mit der richtigen Ernährung beschäftigen. Doch Muskeln sehen nicht nur gut aus, sie sind wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Die folgenden Tipps und Strategien sollen als Hilfe dienen, um die gewünschten Muskelziele zu erreichen.