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Abnehmen ohne Diät

3. November 2013
PeMi
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Verspannungen lindern mit Wärme

19. Oktober 2013
PeMi
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Wer hat nicht schon einmal eine schmerzhafte Verspannung erlebt, die jede Bewegung unendlich einschränkt? Vor allem Schultern und Nacken sind anfällig für Verspannungen. Wer einer sitzenden Berufstätigkeit nachgeht, wird darunter oft leiden. Weitere Ursachen sind unter anderem in einer falschen Schlafposition oder bei der falschen Ausübung sportlicher Aktivitäten zu suchen. Den wenigsten Menschen ist bekannt, …

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Tipp gegen Aggression und für die Fitness:Trampolin springen

11. Oktober 2013
PeMi
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Fitness zuhause Den Gang ins Fitness Studio können sich mehr als genug Menschen entweder wegen der Zeit oder wegen der hohen Kosten nicht leisten und zuhause selbst ein wenig für den Körper zu tun erscheint den meisten zu langweilig und mühsam, da lassen sie es lieber gleich ganz sein und vernachlässigen ihre Fitness. Das ist …

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Kleine Helferlein in unserer Nahrung: Fatburner

4. Oktober 2013
PeMi
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Abnehmen mit Fatburner Bestimmte Stoffe in Nahrungsmitteln unterstützen das Abnehmen. Sie unterstützen das Nahrungsfett insoweit, dass es sich nicht in lästigen Fettpölstern absetzt sondern zur Energiegewinnung beiträgt.

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Gesunde Lebensmittel: Das Bio-Siegel als Einkaufsberater

25. September 2013
PeMi
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Gesunde Lebensmittel kaufen und dabei auf natürliche Herkunft, ökologisch sinnvolle Produktion in Bio-Betrieben und Verzicht auf genetisch behandelte Rohstoffe achten – das möchten viele Verbraucher. Mittlerweile sind Bioprodukte nicht nur in Reformhäusern und Dritte-Welt-Läden,  sondern auch in vielen Supermärkten und Discountern zu finden. Auch Online-Shops haben sich auf Bio-Lebensmittel spezialisiert und bieten das Einkaufen gesunder …

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Mit der Kushi Diät vegetarisch abnehmen

13. September 2013
PeMi
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Auf gesund-und-schlank gibt es Tipps und Anregungen, wie man seinen Alltag ein klein wenig gesünder gestalten kann. Für viele ist die Reduktion überschüssiger Pfunde der erste Schritt zur Umstellung ihres Lebens- und Ernährungsstiles. Abnehmen ist angesagt und eine Diät soll dabei helfen – aber welche? Diese Entscheidung muss jeder selbst treffen. Als Hilfestellung stellen wir …

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Sportlich unterwegs auch bei Arthrose

6. September 2013
PeMi
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Schon morgens beim Aufstehen Schmerzen! Die ersten Schritte fallen schwer, das Kniegelenk, die Hüfte schmerzt und knirschende Geräusche begleiten jede Bewegung. Der Gang zum Arzt wird unvermeidbar. Die Diagnose: oft niederschmetternd – Arthrose! Doch die fortschreitende Medizin macht Hoffnung und auch selber kann man auf sportlichem Wege einiges tun, um mit dieser Krankheit leben zu …

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Vitamine und Mineralien: Mikronährstoffe für Leistungsfähigkeit und Widerstandskraft

4. September 2013
PeMi
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Unser Körper benötigt für einen gesunden Stoffwechsel eine bunte Vielzahl an Vitaminen, Mineralien und anderen Mikronährstoffen. Einen kleinen Teil davon kann er selbst herstellen, doch die meisten davon nehmen wir über unsere Nahrung auf. Bei einer gesunden Ernährung und einem ausgewogenen Speiseplan

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Diätsuppen: Welche reduzieren nachhaltig das Gewicht?

3. September 2013
PeMi
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Wenn jemand in Deutschland über Diäten spricht, ist ein begrenzter Zeitraum mit besonderer Ernährung gemeint. In den USA ist eine „diet“ die Bezeichnung für die allgemeinen Ernährungsgewohnheiten im täglichen Leben. Nachhaltiges Abnehmen hat immer etwas der dauerhaften Umstellung von Ernährungsgewohnheiten zu tun. Diätsuppen ja – einseitige Diäten nein! Sehr populär ist beispielsweise die Kohlsuppendiät.

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Mangelernährung im Alter

3. September 2013
PeMi
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Von einer Mangelernährung wird im Allgemeinen dann gesprochen, wenn bestimmte Nährstoffe fehlen oder in zu geringen Mengen vorhanden sind. Zu diesen Nährstoffen zählen neben ausreichend Energie natürlich auch Proteine, essentielle Fettsäuren, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Was des Öfteren als „Altersschwäche“ bezeichnet wird mit Beschwerden wie Müdigkeit, allgemeine Schwäche, Antriebslosigkeit und Gewichtsabnahme, gilt als eine der …

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